Kako da promeniš svoju perspektivu viđenja stvari?

„Sve što čujemo je mišljenje, a ne činjenica. Sve što vidimo je perspektiva, a ne istina.”- Marko Aurelio

„Sve je stvar perspektive.” Koliko često ste to čuli? Ali, da li stvarno shvatate da je sve, zaista SVE, stvar perspektive? I da, ako želite da kreirate zdravlje, bogatstvo i sreću u vašem životu, promena perspektive je jedan od najmoćnijih alata koje možete posedovati?

Pokazaćemo vam nekoliko jednostavnih načina da aktivirate taj moćan alat, ali prvo nekoliko osnova:

1. Ono što vidimo nije istina, niti stvarnost.

Ono što vidimo je zasnovano na mnogim stvarima: našim verovanjima, našem iskustvu, čak i na nivou našeg šećera u krvi ili raspoloženju u kojem se nalazimo. Ako imate sedam ljudi u sobi za gledanje filma ,,Matrix”- svih 7 će imati potpuno različta objašnjenja i tumačenja radnje i likova. Čak i blizanci u jednoj porodici će sasvim drugačije “zapamtiti” iste događaje.

„Postoji mnogo ljudi koji mešaju svoju maštu sa svojim sećanjem.” – Josh Billings

2. Događaji ili okolnosti nisu dobri ili loši, neutralni su.

Našom perspektivom tumačimo stvari i nazivamo ih pozitivnim ili negativnim. Uzmimo zimu za primer: neki ljudi vole da uživaju na snegu, a drugi mrze hladnoću. Ali zima nije dobra ili loša. Čak i nešto što je „loše”, kao pušenje cigareta, može biti „dobro”. Na primer, postoje studije koje kažu da su dugoročni pušači praktično imuni na neurološke bolesti kao što je Parkinsonova bolest.

3. Naša tumačenja su ta koja oblikuju naše odgovore na život i našu budućnost.

Okolnosti i događaji nas ne oblikuju. Mi ih oblikujemo značenjem ili okretanjem koje dajemo tim okolnostima i događajima. Jedno usvojeno dete može se osećati posebno i naročito voljeno jer su je roditelji „izabrali”. Drugo se može fokusirati na osećanje napuštenosti od strane bioloških roditelja. Njihova različita tumačenja će ih dovesti do sasvim različitih odgovora na život.

,,Jedina stvar nad kojom ponekad imate kontrolu je perspektiva. Nemate kontrolu nad vašom situacijom. Ali imate izbor u tome kako da to posmatrate. “- Chris Pine

4. Mi imamo mogućnost da promenimo značenje koje smo dali događaju.

Ne možemo uvek promeniti ono što nam se događa, ali možemo promeniti način na koji o tome mislimo ili osećamo. U Neuro-lingvističkom programiranju ta tehnika se zove “reframing”. Više o njoj saznajte OVDE. Mnogi od nas prirodno ,,reframe-uju” svoje iskustvo, na primer, nalazeći humor u neprijatnoj situaciji ili pronalazeći dobre stvari u teškom stanju.

5. Kada usvojimo više tumačenja koja osnažuju, u mogućnosti smo da se snažnije ponašamo i pozitivnije reagujemo na život.

Zamislite oca buntovnog tinejdžera. Ako tumači postupke svog deteta kao nepoštovanje, egoistične i kao rezultat svog lošeg roditeljstva, komunikacija će verovatno biti napeta i neproduktivna. Ali ako prepozna pobunu njegovog deteta kao pogrešan pokušaj da postane nezavisniji, komunikacija može ostati otvorena i pozitivna – čak i kad ga kažnjava!

Možete vežbati tehniku reframinga koristeći sledeće jednostavne korake:

Prvi korak je da postanete svesni svoje perspektive i postavite pitanje: „Da li mi ova perspektiva služi, i ko ja to postajem?”

Na primer, možda bi bilo razumno kriviti državu za vašu finansijsku situaciju ali da li vam ta perspektiva stvarno pomaže u vašem clju? Možda ćete moći da ,,dokažete” da vas je bivši dečko/devojka iskoristio/la i loše postupio/la sa vama, ali da li će to pomoći da stvorite pozitivnije odnose sledeći put? Imajte na umu da vaša perspektiva u ovim događajima nije istina. To je samo značenje koje ste izabrali.

Zatim, zapitajte se: „Kako da ovo vidim drugačije?”

Ako ste jako vezani za stari obrazac za neki svoj događaj, to zahteva dosta upornosti i kreativnosti! Uzmite papir i olovku i razmislite o nekoliko drugih mogućih perspektiva. Neke tačke gledišta se mogu uklapati, a neke možda ne, ali budite istrajni u ovoj vežbi.

Na primer:
Neki ljudi su dobro prolazili kroz Veliku recesiju. Ako su oni u tome useli, mogu i ja da smislim način.

Dobro je što sam izgubio sav taj novac. To će me inspirisati da pronađem karijeru koja je zabavnija i fleksibilnija.

To je bila odlična lekcija o tome kako radim sa svojim novcem! Sada imam priliku da naučim bolje.

Srećom, izgubio sam samo novac – ne moje zdravlje, porodicu ili prijatelje. Ja imam ono što je važno i mogu ponovo izgraditi moje finansije.

Ako se osećate zaista zaglavljeno u staroj perspektivi, zamolite prijatelja da vam i pomogne da te okolnosti vidite drugačije. Cilj nije posmatranje kroz ružičaste naočare jer je to nerealno, već treba da pronađete novo tumačenje koje vas ojačava, koje vam pomaže da krenete napred da biste postigli ono što želite.

,,Nije pokret jedino što stvara nove polazne tačke. Ponekad sve što je potrebno je suptilna promena u perspektivi, otvaranje uma, namerna pauza, reset ili nova ruta da vidimo nove opcije i nove mogućnosti.” – Kristin Armstrong.