Samopouzdanje – Siguran put do vrha

Samopouzdanje je važan deo skoro svih aspekata naših života. Veliki broj ljudi se suočava sa poteškoćama kada je samopouzdanje u pitanju. Nažalost, nedostatak istog može dovesti do začaranog kruga u kom ljudi usled manjka samopouzdanja imaju poteškoća da ostvare uspeh.

Ljudi puni samopouzdanja bude isto kod drugih, bilo da je to njihova publika, šefovi, klijenti, prijatelji ili vršnjaci. Dobra vest je da se samopouzdanje može graditi i razvijati.

Koliki nivo samopouzdanja ispoljavate? Vaš nivo samopouzdanja se može ispoljiti na razne načine (u vašem ponašanju, govoru tela, tome šta govorite, boji glasa itd.)

U nastavku vam nudimo 5 korisnih načina kojima možete da povećate svoje samopouzdanje.

Planiranje i priprema

Planiranje i priprema

Ljudi uglavnom osećaju manjak samopouzdanja u novim i nepoznatim situacijama. Jedan od najvažnijih faktora u razvoju samopouzdanja jeste planiranje i priprema za nepoznato.

Preuzmite kontrolu nad nepoznatim stiuacijama najbolje što možete. Podelite aktivnosti na manje zadatke i isplanirajte ih do detalja. Naučite sve što možete o svom novom izazovu (posao, projekat, prezentacija i sl.).

Ukoliko ste pripremljeni i imate znanje koje će vas podupreti vaše samopouzdanje ima prostora da se razvija.

Učenje i razvoj

Učenje i razvoj

Učenje i istraživanje nam može pomoći da razvijemo samopouzdanje kako bismo lakše podneli različite situacije, uloge i zadatke.

Ukoliko znate šta da očekujete i kako i zašto se neke aktivnosti rade na određeni način to će doprineti nivou svesnosti o situaciji i vašoj spremnosti.

Radeći nešto o čemu smo puno učili prenosimo teoriju u praksu što u nama razvija samopouzdanje i doprinosi boljem učenju i razumevanju.

Pozitivne misli

Pozitivne misli

Osnovna pravila pozitivnog načina razmišljanja jesu isticanje svojih prednosti i uspeha i učenje iz svojih slabosti i grešaka. Ovo je, zapravo, mnogo lakše učiniti nego što izgleda.

Često se zadržavamo na iskustvima iz prošlosti preuveličavajući njihov značaj i uticaj. Ovakve negativne misli mogu imati ograničavajući efekat na naše samopouzdanje i sposobnost da dostignemo svoje ciljeve.

Prenesite svoj fokus sa problema na rešenje i na pokretanje pozitivne promene.

Budite asertivniji

Asertivnost

Asertivnost, samopouzdanje i samouverenost su tesno povezani pojmovi. Ljudi prirodno postaju asertivniji sa razvojem samopouzdanja.

Sledeći put kada budete slušali svog omiljenog govornika obratite pažnju na način na koji prezentuje. Odličan govornik svoju ideju prenosi samouvereno, ujednačenim ritmom i prijatnim tonom. Usvojite asertivan, ali ne i agresivan, način govora koji naglašava vaše samopouzdanje. Na taj način ćete omogućiti razvoj samopouzdanja. Ljudi će vas pažljivije slušati kada uvide lidera u vama.

Preuzmite akciju i stičite iskustvo

Akcioni koraci

Mnogo više faktora stoji iza samopouzdanja kao npr. način na koji predstavljate sebe i prenosite svoju ulogu u određenoj situaciji.

Kao vežbu, priđite nepoznatoj osobi na nekom networking događaju ili preuzmite projekat kakav biste inače odbili ili izbegli da radite. Vežbajte svoje samopouzdanje i ubrzo će ono postati prirodan deo vas.

Kada uspešno ispunimo zadatke i ciljeve naše samopouzdanje raste i omogućava nam da iste zadatke sledeći put preuzmemo i dostignemo mnogo lakše.

Sticanje iskustva i preuzimanje prvog koraka može izgledati zastrašujuće. Često je pomisao na započinjanje nečeg novog i nepoznatog mnogo strašnija nego sama aktivnost. Ovde nam priprema, planiranje, motivacija i pozitivno razmišljanje umnogome može pomoći.