pozitivna energija devojke

Kako pokrenuti pozitivnu energiju u sebi?

26/07/2017
Pozitivna energija je poput sunčeve svetlosti koja osvetljava naše unutrašnje prostore i utiče na našu percepciju sveta. Ona nas može inspirisati, motivisati i pomoći nam da se nosimo sa izazovima života na zdrav način. Njeno pokretanje nije samo korisno za naše mentalno i emocionalno zdravlje, već i za naše fizičko blagostanje.

Pozitivna energija se može razviti na više načina…

  • Samoosvešćivanje: Prvi korak ka njenom pokretanju je postati svestan svojih misli, osećanja i reakcija. Zapitajte se: Kako se osećam? Šta mi prolazi kroz glavu? Samoosvešćivanje vam omogućava da prepoznate negativne obrasce i zamenite ih lepšim mislima i stavovima.
  • Vežba zahvalnosti: Svakodnevno usmeravanje pažnje na stvari za koje ste zahvalni može podstaći bolji pogled na svet. Udaljite se od fokusa na nedostatke i usmerite se na svoje blagoslove. Možete voditi dnevnik zahvalnosti ili jednostavno svakog jutra razmisliti o tri stvari za koje ste zahvalni.
  • Okruženje pozitivnim ljudima: Ljudi sa kojima se okružujete mogu značajno uticati na vašu energiju. Pokušajte biti u društvu onih koji vas podržavaju i podstiču. Izgradnja snažnih međuljudskih odnosa može poboljšati vaše raspoloženje i osećaj sreće.
  • Fizička aktivnost: Redovno vežbanje oslobađa endorfine, tzv. „hormone sreće“, koji mogu značajno poboljšati vaše raspoloženje. Šetnja, trčanje, joga ili bilo koja druga fizička aktivnost pomoći će vam da osetite veću vitalnost i energiju.
  • Meditacija i disanje: Praktikovanje meditacije i dubokog disanja može vam pomoći da se opustite, smanjite stres i usmerite ka unutrašnjoj harmoniji. Meditacija podstiče mir i jasnoću uma, dok duboko disanje donosi osećaj smirenosti i ravnoteže.
  • Samoprihvatanje i samopouzdanje: Rad na razvijanju boljeg odnosa prema sebi ključan je za pokretanje pozitivne energije u sebi. Radite na samoprihvatanju, prepoznajući svoje vrednosti i kvalitete. Razvijanje samopouzdanja omogućiće vam da se suočavate sa izazovima sa sigurnošću i optimizmom. Započeti takav put zahteva kontinuirani trud i posvećenost.
  • Učenje novih stvari: Naučiti nešto novo može osvežiti vaš um i otvoriti nove vidike. Bavljenje hobijem, učenje jezika ili čak čitanje knjiga koje vas inspirišu može vam pomoći da se osećate uzbuđeno i ispunjeno.

Važno je biti strpljiv prema sebi i dozvoliti sebi da rastete i razvijate se korak po korak. Kako pokrenuti pozitivnu energiju u sebi je možda izazov za nakog od nas. Ali može imati dubok uticaj na sve aspekte našeg života, pomažući nam da se suočimo sa izazovima optimizma i radosti.

Pročitajte i naš tekst na temu kako promeniti sebe iz korena

„Nemojte reći da nemate dovoljno vremena. Imate isti broj sati dnevno kao što je imao Mikelanđelo, Leonardo da Vinči, Majka Tereza, Stiv Džobs ili Albert Ajnštajn“ – H. Džekson Braun
Svi imamo isti broj sati, ali da li svi imamo isti nivo energije da postignemo sve što želimo?

8 tajni ljudi sa pozitivnom energijom

Nekad je dovoljno da sa nekim razmenite par rečenica i već možete primetiti da ta osoba „zrači“. U nastavku vam ističemo šta karakteriše takve ljude:

1. POSTAVLJAJU granice

Ljudi sa visokom energijom uglavnom se okružuju jakim ljudima. Oni postavljaju granicu koliko vremena treba da provode sa energetskim vampirima: „Možemo se videti, ali neću govoriti o politici s vama, i ako započnete diskusiju, moraću da odem.“ Ili: ,,Ovaj sat je isplaniran za moje privatne obaveze. Ako vam treba nešto od mene, moraćete da sačekate dok ne završim.“ Ljudi sa jakom energijom znaju da ,,prvo stave masku za kiseonik pre nego što pomognu drugima.“

2. NE izbegavaju zadatke i ne odugovlače njihovo izvršenje

Oni ne čuvaju beskrajne ,,To do” liste da ispune zadatke na kojima nikad nisu ni krenuli da rade. Oni ne odustaju od onoga što je potrebno da se obavi do sutra. Oni ne ignorišu taj osećaj da nečemu treba da posvete veću pažnju. Kako je Henri Ford upozorio: ,,Većina ljudi troši više vremena i energije na problem nego na pokušaj da ga reši.“ Čak i kada morate da uradite nešto što ne želite, postoje efikasne metode kako pokrenuti pozitivnu energiju u sebi.

3. NE žive u prošlosti ili budućnosti

Oni ne provode vreme da prožive ono što se desilo juče ili pre dvadeset godina. Oni ne čuvaju stare veze, ideje ili identitete koji im više ne služe. Oni ne čekaju da budu srećni ,,jednog dana “ ili provode dan sanjajući o tome šta bi moglo biti. Oni žive u sadašnjosti. Oni prepoznaju da je jedino pravo vreme koje imaju upravo sad. Ako imaju cilj ili san, oni ostanu usredsređeni na ono što mogu učiniti danas vezano za taj cilj ili san. Ako su u prošlosti napravili pogrešne korake, to su pretvorili u iskustvo završili sa tom pričom. Igraju igru poznatu kao ,,šta mogu da uradim u ovom trenutku“, umesto igre ,,šta bi bilo kad bi bilo”.

4. NE TROŠE pozitivnu energiju na brigu ili žal za nečim

Oni ne igraju na nesporno ispravnu, savršeno sigurnu, garantovanu odluku koja ne donosi propust. Oni ne preispituju sebe i svoje izbore iz prošlosti. Oni ne troše energiju na fantaziranje o najgorem što bi moglo da se desi. Žaljenje za nečim i briga je loša zbog toga što potrošite puno energije a uopšte ne napredujete ni u kakvom smislu.

Možda vas zanima i naš tekst na temu kako da budete kreativniji

5. Uglavnom, RELATIVNO LAKO donose odluke

Ako su zabrinuti zbog nečega, razmišljaju da li mogu učiniti bilo šta da to promene ili postupe drugačije. Ili shvataju da briga nije u njihovoj kontroli. Umesto da žale šta se dogodilo ili nije dogodilo, preduzimaju korake da postignu različite rezultate u sadašnjosti i budućnosti. Umesto da dozvole neodlučnosti da im zbog nje ponestane pozitivna energija, oni koriste istu energiju da bi napravili izbor i krenuli napred.

6. NE DOZVOLJAVAJU energetskim vampirima da im isisaju pozitivnu energiju

Energetski vampiri su oni ljudi koji vas iscrpljuju. Možda je energetski vampir onaj drugar koji insistira na tome da se čuje njegovo snažno političko mišljenje svaki put kada se okupite negde. Možda je to kolega koji se stalno žali na ljude u kancelariji. Možda je to neko ko stalno zahteva vašu pažnju.

Kada provodite vreme sa energetskim vampirima, osećate se iscrpljenim i umornim. Nemate snage ni za šta i ni za koga drugog – pa ni sebe. Pozivamo vas da naučite kako pokrenuti pozitivnu energiju u sebi pomoću NLP tehnika.

7. NE ZADOVOLJAVAJU se običnim životom

Njima se ne dešava da upadaju slučajno u posao ili vezu. Oni ne ostaju zaglavljeni u lošoj karijeri ili lošim izborima koje su napravili. Oni ne dozvoljavaju da fizička, intelektualna ili finansijska ograničenja određuju tok njihovog života. Oni ne dozvoljavaju svojoj zoni komfora da definiše ko oni mogu biti.

8. ŽELE da pronađu svoje strasti i ostvare ciljeve

Strast i inspiracija podstiču da pozitivna energija raste. Razmislite o razlici između buđenja i osećaja radosti vezano za dan ispred vas u poređenju sa buđenjem i razmišljanju o danu koga se plašite. Ljudi visokog nivoa energije ne ostavljaju to kao slučajnost, već pokušavaju da identifikuju šta ih čini radosnim. Tada stvaraju jasne ciljeve oko svojih strasti. Puštaju te ciljeve i strasti da im budu vetar u leđa. Kao što je Norman Vincent Peale istakao: „Što više izgubite sebe u nečem većem od sebe, imaćete više energije.“

,,Ciljevi obezbeđuju izvor energije koja nam daje moć. Jedan od najboljih načina na koji možemo najviše iskoristiti energiju koju imamo je da je usredsredimo na nešto”- Denis Waitley

Da li znate da postavite svoje ciljeve i unapredite svoju komunikaciju? Trening NLP Pracitioner vas baš tome uči! Hajde da zajedno postavimo i ostvarimo vaše ciljeve!Prijavite se za promotivnu radionicu ,,Uvod u poslovni NLP“ i upoznatej se sa ovom metodologijom. Saznajte više o NLP Practitioner treningu.